Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J’ai des soucis personnels et amoureux
Je fume de plus en plus et je peux pas m’en empêcher en plus je suis chauffeur routier
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Il y a des moments où il semble impossible de contrôler sa consommation de tabac et encore moins d'arrêter de fumer, parce que l'on est soucieux, parce que l'on est triste... Et pourtant arrêter de fumer permet de retrouver l'estime de soi et la confiance en soi.
De nombreux métiers pourraient être prétextes à fumer :
- Le stress des routiers et les longues heures passées dans le trafic
- Le stress des soignants confrontés à la maladie et à la mort
- Le stress du commercial qui doit atteindre des objectifs
- Le stress de l'artisan et du commerçant quant à leur chiffre d'affaire
- Le stress des enseignants face aux élèves difficiles
- Et d'autres encore...
Mais peut-on gérer le stress, avec un produit qui tue un consommateur sur deux, le tabac ?
Ponctuellement, en cas de coup de stress, vous pouvez respirer autrement. Vous trouverez ici : un exemple d'exercice de relaxation
Mais plus globalement et pour libérer les tensions du quotidien vous pouvez mettre en place des activités qui vous aideront dans ce sens : activité physique, yoga, sophrologie, relaxation...
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Prenez soin de vous, vous le méritez !