Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J'ai des envies
Bonsoir j'ai arrêté de fumer depuis plus d'un an et j'ai toujours des envies.combien de temps faut il pour que cela disparaissent ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour cette première année sans tabac.
Au bout d'un an d'arrêt, quand on a des envies, elles sont liées à la nostalgie du plaisir de fumer.
Si ces envies sont occasionnelles et furtives, il faut les accepter, comme on accepte un souvenir, et plus vous avancerez dans le temps et moins elles seront présentes.
Si ces envies sont envahissantes, c'est que vous n'avez pas su trouver le plaisir ailleurs. Il faut alors profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs... Ceci afin d’éviter la frustration et plus vous saurez faire ça et plus vite vous vous libèrerez de ces envies.
Consultez notre site : Tabac Info Service, des rubriques vous conforteront dans arrêt du tabac.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris le bonne décision, bravo !
Et ne perdez jamais de vue que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel.