Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Insomnie
Bonjour,
J'ai arrêté de fumer depuis Lundi. Depuis, je vapote avec 11mg de nicotine et je suis sujette à des insomnies. Est-ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ces premiers jours d'arrêt !
Les troubles du sommeil font partie des symptômes causés par l'arrêt du tabac ; ils peuvent durer quelques semaines mais tout rendre dans l'ordre avec le temps !
En s'appuyant sur la substitution nicotinique correctement dosée (patchs, pastilles ou gommes) , ces symptômes dus au manque peuvent être évités ; les patchs peuvent être gardés la nuit et apportent ainsi un meilleur confort dans l'arrêt.
Peut-être que le dosage actuel de votre vapoteuse ne couvre pas suffisamment ce besoin en nicotine.
N'hésitez pas à contacter un tabacologue en contactant gratuitement le 39 89 ; vous pourrez ainsi adapter votre stratégie pour que votre arrêt se déroule au mieux !