Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Grossesse
Bonjour je suis en début de grossesse et j'aimerais arrêter de fumer. Jai peur que le stress de l'arrêt favorise une fausse couche...?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre grossesse et pour votre souhait d'arrêter de fumer.
C'est le fait de continuer à fumer qui peut être responsable d'une fausse-couche mais pas l'arrêt. De plus, si vous vous arrêtez de fumer dans de bonnes conditions, vous ne serez pas stressée. Pour cela il faut :
- Être volontaire et motivé. La grossesse est une belle motivation.
- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins. De nombreux traitements sont maintenant remboursés par l'Assurance Maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr. Savez-vous qu'il n'y a pas de contre-indication à utiliser un traitement de substitution nicotinique (patchs, gommes à mâcher, pastilles à sucer...) pendant la grossesse ?
- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes.
- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport adapté à la grossesse, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration.
- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé.
Parlez-en avec le médecin ou la sage-femme qui vous suit pour votre grossesse ou consultez un tabacologue. Vous trouverez une consultation près de chez vous, dans notre annuaire. Vous pouvez également obtenir gratuitement le soutien d'un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
Vous trouverez sur ces pages de précieux conseils pour l’arrêt du tabac :
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