Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Grossesse
Bonjour
Je suis enceinte de 4 mois j'ai arrêté de fumer à l'annonce de ma grossesse.
Mais pourtant j'ai envie de fumer tout les jours, il n'y a pas un jour où je ne pense pas à la cigarette.
Pourtant je m'abstiens pour le bien de mon bébé mais c'est très dur.
Je reprendrai la cigarette après mon accouchement c'est certain.
Je m'en veux déjà de ne pas réussir à y résister, d'autant que je ne veux pas utiliser de substitut nicotine, auriez vous des idées pour résister à cette envie de cigarette pendant ma grossesse, et même après ?
Merci beaucoup
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Les envies de fumer ne durent habituellement que 2 à 3 minutes. Essayez de trouver quoi faire quand une envie apparaît (chewing-gum, cure-dent, changer de pièce, aller voir une personne non fumeuse, ...). Vous trouverez de nombreux conseils pour vous aider sur nos pages Faire face à l'envie de fumer et Apprendre à vivre sans tabac.
Ces envies ne vont pas durer éternellement. Après l’arrêt de la cigarette, les envies de fumer vont devenir progressivement moins fréquentes et moins intenses.
A force d'entraînement, vous penserez de moins en moins à la cigarette, jusqu'à ce que cela devienne normal de ne plus fumer.
N'hésitez pas à appeler un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89, si vous voulez être aidée et conseillée.
Bonne continuation dans votre démarche. Et dites-vous que ce ne sont que des difficultés passagères et que ça vaut le coup de tenir !