Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Gomme nicotinique
Peut-on macher la gomme e fumer après il n'a pa de risque de danger ??
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Non, il n'y a aucune danger si vous utilisez des gommes, même au long court, à condition de les utiliser très correctement.
En effet, une gomme ne se mâche pas comme un chewing-gum classique, il y a un vrai "protocole de mastication" à respecter :
- mastiquer une dizaine de fois la gomme pour bien mélanger la nicotine partout dans la gomme,
- mettre celle-ci sous la langue et attendre 5 minutes sans la mâcher, c'est le temps dont la nicotine de surface a besoin pour traverser la peau très fine de votre bouche et passer dans le sang, puis monter dans les récepteurs nicotiniques de votre cerveau,
- recommencer à mastiquer 10 fois et à poser la gomme sous la langue de l'autre côté,
- continuer ainsi pendant 30 minutes, soit 3 fois de chaque côté.
De cette manière, la nicotine ne descend pas dans le tube digestif.
Vous trouverez de multiples informations sur nos pages :
- j'arrête de fumer ;
- je fais face aux envies des premiers jours ;
- je surmonte les difficultés du quotidien.
Si vous avez besoin d'autres conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Merci de votre confiance et bonne continuation !