Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Flatulences excessives.
Bonjour.
Depuis la prise de substituts oraux. Je ressens des ballonnements et des gaz excessifs toute la journée.
Également mon appétit saccroie fortement.
Comment y remédier ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Les ballonnements, les gaz et l'augmentation de l'appétit sont des effets secondaires parfois associés aux gommes à la nicotine.
Ce sont aussi des effets liés au sevrage du tabac !
En effet, fumer modifie le transit intestinal et entraîne des dérèglements du système digestif. Avec l’arrêt du tabac, le transit intestinal retrouve un rythme normal, ce qui peut dans un premier temps entraîner des troubles comme les ballonnement, la constipation, les brûlures d'estomac...
L'augmentation de l'appétit est un symptôme de manque à la nicotine. Prenez davantage de substituts nicotiniques mais soyez attentif à la façon dont vous les prenez, revoyez la procédure avec votre pharmacien(ne).
Voici quelques suggestions pour remédier à vos inconforts :
- Adaptez la posologie : Vérifiez si la dose de nicotine est adaptée à vos besoins.
- Préférez les pastilles à sucer à la nicotine. Pour augmenter les chances de réussite, en plus des pastilles, prenez un patch !
- Fractionnez les repas : Mangez des repas plus petits et plus fréquents pour éviter les excès alimentaires qui pourraient aggraver les ballonnements.
- Hydratation et fibres : Buvez suffisamment d'eau et consommer des aliments riches en fibres peuvent aider à réguler le transit intestinal et réduire les ballonnements.
- Alimentation : Limitez les aliments qui fermentent facilement dans l'intestin (comme les légumineuses, les boissons gazeuses, ou les aliments riches en sucres fermentescibles).
- Activité physique : Bouger régulièrement aide à soulager les ballonnements et à améliorer la digestion.
Si ces effets persistent, il peut être utile de discuter avec votre médecin ou pharmacien pour ajuster le traitement ou explorer d'autres options de substitution.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !