Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigue
Bonjour
Ça fait un peu plus de 4 mois que je ne file plus et je ressens un e fatigue importante
Est ce normal ?
Merci
Cdt
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour vos 4 mois d'arrêt du tabac. C'est le plus beau des cadeaux que vous faites à votre santé.
La fatigue fait partie des symptômes ressentis lors de l'arrêt du tabac.
Les cigarettes contiennent de la nicotine qui est un excitant, un stimulant. Lorsqu'on arrête de fumer, l'organisme ne reçoit plus ce stimulant. A cause de ce manque, une fatigue peut s'installer. Le fait que votre organisme est en train de se désintoxiquer est également une source de fatigue.
Mais cette fatigue au bout de 4 mois aurait dû s’améliorer.
Avez-vous utilisé des substituts nicotiniques ?
Avez-vous des sensations de tristesse ou de déprime ?
Avez-vous une bonne qualité de sommeil ?
Avez-vous une activité physique régulière ?
Pensez-vous à vous hydrater régulièrement et suffisamment ?
Nous vous conseillons d'aborder toutes ces questions, et peut-être d'autres avec votre médecin.
En attendant, pensez à vous récompenser, car malgré ces difficultés vous maintenez l'arrêt du tabac.
Bravo !
Vous pouvez consulter notre site à la rubrique : témoignages.
Dites-vous que ça vaut la peine de tenir, il y aura une solution à votre fatigue !
N'hésitez pas à appeler le 39 89, Tabac info service, pour vous accompagner gratuitement dans votre démarche d'arrêt tabac.
Bonne continuation.