Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigué et maux de tête
Est ce normal que je réussissent de la fatigue et des céphalées?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
La fatigue et les céphalées sont des symptômes fréquents à l'arrêt du tabac.
Le fait d'arrêter de fumer est un grand changement pour votre organisme.
La fatigue après un arrêt du tabagisme peut être liée à plusieurs choses :
- Le fait que votre corps se débarrasse des toxines accumulées lorsque vous fumiez.
- La nicotine est un excitant, un stimulant. La fatigue peut venir du manque de ce stimulant.
- La fatigue peut être le résultat d'un sommeil perturbé en lien avec l'arrêt du tabac.
- Parfois il est observé une déprime, une anxiété lors d'un arrêt du tabac.
Ainsi cette fatigue peut se ressentir plusieurs semaines.
Vous trouverez des conseils sur notre site à la rubrique : Je surmonte les difficultés du quotidien.
Les céphalées que vous présentez peuvent être un symptôme de manque de nicotine ou un surdosage en nicotine si vous utilisez des substituts nicotiniques.
Si vous n'utilisez pas de substituts nicotiniques, ils peuvent être utiles. Dosés en fonction de votre degré de dépendance, les symptômes désagréables lors de l'arrêt du tabac peuvent être améliorés voire ôtés.
Si vous utilisez des substituts nicotiniques, expérimentez le fait de diminuer le dosage.
Rassurez-vous tout est normal.
Si vous ne constatez pas d'améliorations ou si les symptômes s'aggravent, nous vous conseillons de voir votre médecin.
Certes vous rencontrez des difficultés. Mettez en avant tous les bénéfices et commencez une collection de tout ce que vous ressentez de positif à arrêter de fumer !
Et si vous vous faisiez un beau cadeau en ce début d'année 2021 !
Accrochez-vous, ça en vaut la peine !
C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue.
Bonne année sans tabac.