Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Fatigue après arret
Bonjour, après 1 mois et demi d'arrêt je suis fatiguée.. Est ce normal malgré substitut chewing-gum nicotine et hinaleur ?? Je suis allergique patches... Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt qui dure dans le temps !
La fatigue est une difficulté réelle de l'arrêt du tabac, et elle a été (un peu) étudiée par les scientifiques.
Elle a tendance à augmenter tout au long des 6 premières semaines de l'arrêt, contrairement aux pulsions et aux émotions négatives (qui s’améliorent au bout de 2 semaines). Elle est atténuée par la substitution nicotinique.
Soyez indulgente avec vous-même et accordez-vous plus de repos, votre corps et vous-même avez déployé beaucoup d'énergie pour ne plus fumer. Vous devriez bientôt vous sentir mieux.
Et en attendant, réjouissez-vous aussi des aspects positifs de votre arrêt, notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac peut vous y aider.
Encore bravo !!!