Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Est-ce le manque ?
Bonjour, j'ai l'impression que je n'ai oublié de faire quelque chose dans ma journée est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Si vous êtes en arrêt du tabac, effectivement vous gagnez du temps dans votre journée et donc vous avez l'impression de ne pas avoir tout accompli.
Il faut environ 5 minutes pour fumer une cigarette, plus le temps nécessaire à la fabriquer quand on fume des roulées, à s'habiller pour aller fumer dehors puis à se déshabiller, à se laver les mains pour qu'elles ne sentent pas le tabac, à acheter le tabac.... Le tout, multiplié par le nombre de cigarettes que vous fumiez, cela fait un sacré gain de temps !
Il faut profiter de ce gain de temps et d'argent pour se faire plaisir : prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs... Ceci afin d’éviter la frustration.
Le manque s'exprime plutôt par l'irritabilité, l'envie de fumer, le manque de concentration... Mais faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !