Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
J'ai toujours envie de fumer comme si j'avais un manque à certains moments. Mais cela fait plus d'un mois que je n'ai pas touché une cigarette. C'est paradoxal ce que je ressens. C'est un manque et à la fois une satisfaction. C'est normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo ! Vous avez arrêté depuis plus d'un mois : vos chances de rester du côté des non-fumeurs s'en trouvent multipliées par 5 !
Et oui, cette double sensation de manque et de satisfaction est normale. La cigarette vous a accompagnée de nombreuses années, son idée ne va pas disparaitre de votre cerveau en quelques semaines.
Le satisfaction à ne plus fumer, c'est votre nouvelle manière de penser, elle est positive et vous pousse à rester non-fumeuse ; cultivez-là, embellissez-là, elle est votre meilleure alliée.
La sensation de manque, c'est l'ancienne manière de considérer la cigarette, elle a vocation à disparaitre peu à peu. Inventez-vous un slogan contre ce manque, qui montre que l'arrêt du tabac, c'est bien ce que vous voulez réellement. Par exemple : "comme je suis bien d'avoir arrêté" au lieu de "j'ai envie de fumer."
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut aussi vous aider.
Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !