Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
Bonjour,
Après 2 mois d'arrêt, des envies réapparaissent, mon esprit me jouerait il des tours ?
Merci de votre réponse.
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour ces 2 mois d'arrêt ! Le fait d'arrêter de fumer présente un grand nombre d'avantages et de bénéfices pour votre santé.
En cas de dépendance physique, les envies durent 2 à 3 mois.
En cas de dépendance psychologique, les envies de fumer peuvent être plus longues à disparaître.
Les envies de fumer ne durent habituellement que 2 à 3 minutes et peuvent être de nouveau présentes même 2 mois après l'arrêt du tabac. Essayez de trouver quoi faire quand une envie apparaît (chewing-gum, cure-dent, changer de pièce, aller voir une personne non fumeuse, appelez un ami ...).
Vous pouvez consulter notre rubrique " je tiens bon"pour vous aider.
Si vous utilisez des substituts nicotiniques lors de votre arrêt, cela serait peut-être le moment de faire le point avec un professionnel de santé ou de contacter un tabacologue, en appelant le 39 89, vous pourrez être accompagnée dans la poursuite de votre démarche d'arrêt du tabac.
Ces difficultés sont passagères, elles vont bientôt disparaître, courage !
Bonne continuation dans votre démarche.