Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
envie
76 jours sans cigarettes aujourd'hui très très dur....est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 76 jours !!
Si vous n'avez pas fumé depuis tout ce temps et si vous n'avez pas utilisé de substituts nicotiniques, vous êtes maintenant complètement sevrée de la nicotine.
Les idées qui persistent, peuvent être liées à la nostalgie du plaisir.
S'arrêter de fumer, c'est faire le deuil d'un plaisir. Mais peut-on raisonnablement prendre du plaisir avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac ?
Le temps va vous aider à oublier cette cigarette, à vous projeter dans la vie sans elle. Mais vous pouvez accélérer ce processus en mettant l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie : profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, les loisirs...
Et si vous avez besoin d'aide, contactez un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris le bon chemin, continuez !