Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
Pourquoi au bout de 10 mois j'ai très envie de fumer???
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Si vous n'avez pas fumé depuis 10 mois, vous êtes maintenant complètement sevrée de la nicotine.
Il s'agit donc d'envies liées à la nostalgie du plaisir de fumer. Tout comme on peut avoir envie d'un gâteau sans avoir faim...
Sachez vous faire plaisir autrement. Il faut profiter de son budget tabac pour prendre soin de soi (massage, coiffeur, esthéticienne...), se détendre (yoga, sophrologie, relaxation...), se gâter (un vêtement, un accessoire, des livres, de la musique...), avoir des loisirs (cinéma, théâtre, concert...). Mettez l'accent sur la notion de plaisir dans votre vie.
Plus vous saurez faire cela et plus vite ces envies de fumer se dissiperont.
Si vous aviez besoin d'aide ou de soutien pour maintenir cet arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !