Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie
Pourquoi j'ai plus envie de fumer tt seul qu'avec des gens qui sont en plus fumeur
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac !
Parfois lorsqu'on a beaucoup de temps libre, la cigarette peut être un passe temps.
Il est alors tout à fait normal que moins vous soyez occupé et seul, plus vous pensiez à fumer.
Pour pallier cela, n'hésitez pas en premier lieu à prendre conscience que la cigarette ne va vous occuper que quelques minutes... mais ensuite, le problème sera le même ! Faites preuve d'imagination pour vous occuper : ménage, bricolage, musique, lecture, activités manuelles, activité physique, cuisine, appel à un ami ou de la famille, jeux... les idées pour s'occuper sont nombreuses, à vous de voir celles qui vous conviendront le mieux.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !