Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer
J’ai envie de fumer depuis hier et je suis vraiment à cran j’ai peur de craquer
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Appelez-nous au 39 89, nous pourrons voir ensemble pourquoi vous avez envie de fumer depuis la veille et trouver des solutions. Nous sommes là pour ça n'hésitez pas !
En attendant pensez à vos motivations : quelles raisons vous poussent à arrêter de fumer ? quels bénéfices attendez-vous ? Quelles craintes avez-vous aussi ? Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.
Et pour abaisser votre nervosité, pratiquez une activité physique, ne serait que de la marche, faites des exercices de respiration.....
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !