Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Envie de fumer au bout de 2ans passé
Pourquoi ai-je envie de fumer? Je n'ai pas ressenti ça au début de l'arrêt du tabac
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de ces deux années de vie sans tabac !
Avoir envie de fumer longtemps après avoir arrêté est très fréquent, tout à fait normal et c'est pour cela que certains ex-fumeurs recommencent...
Vous vivez peut-être une situation dans laquelle vous aviez l'habitude de fumer, ou avez ressenti des émotions difficiles ?
Partez aussi du principe que votre envie principale, en réalité, c'est de rester non-fumeuse ! Pas de recommencer à fumer... Donc, dans les moments où vous devez faire un effort pour résister à "une comme ça", dites-vous que c'est un ancien réflexe, un truc ringard qui refait de temps en temps surface dans votre cerveau. Dites-vous plutôt, "tiens, une idée de cigarette qui passe dans mon cerveau". Sous-entendu, cette idée va passer !
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Rappelez-vous aussi pour quoi vous aviez arrêté, quelles étaient vos motivations ?
Et si ça devenait vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.