Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ennuie
Pourquoi l’ennuie me donne il envie de fumer ?
Notre réponse
Bonjour Lou,
Merci pour votre question.
L'ennui peut donner envie de fumer car il active des mécanismes liés à la dépendance.
Le tabac est souvent utilisé comme un moyen de combler le vide, de se distraire ou de créer une activité dans des moments de passivité. Fumer devient un automatisme pour occuper l’esprit ou pour offrir une sensation de satisfaction immédiate.
Pour réduire cette envie, essayez de remplacer la cigarette par une autre activité, comme boire un verre d'eau, marcher, ou pratiquer une activité créative.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation.