Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
En voiture
Comment perdre l’habitude de la cigarette en voiture ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances.
A cause de l'habitude, les cigarettes fumées dans la voiture vous semblent aujourd'hui indispensables. Il faut donc changer ces habitudes.
Pour y parvenir, il est important tout d'abord d'arrêter de fumer dans de bonnes conditions, avec un traitement d'aide à l'arrêt adapté à vos besoins et il faut également mettre en place des stratégies comportementales.
Dans votre voiture, mettez une petite bouteille d'eau, des pommes, des chewing-gums sans sucre, écoutez la musique que vous aimez, un postcast ... et petit à petit l'envie de fumer en voiture, va se dissiper. Pensez à supprimer vos cigarettes ou à les mettre dans votre coffre.
Vous trouverez sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !