Questions / Réponses

Bonjour,

Merci de votre question.

Et bien fumer va continuer à aggraver votre emphysème au fil du temps... le stade ultime de cette maladie est la disparition de tant de tissu pulmonaire qu'il est obligatoire d'être sous oxygène en permanence, même à la maison... et au bout d'un moment on va se sentir essoufflé quand même ...

Mais ce n'est pas parce que l'on se découvre un problème de santé que ça nous rend capable, d'une seul coup, d'arrêter de fumer. C'est difficile, surtout quand on y est "obligé" par un diagnostic de maladie.

Mais si vous arrêtiez maintenant, ou dans les semaines qui viennent, vous retrouveriez un confort respiratoire, et l'emphysème cesserait d'évoluer. Ce serait vraiment une bonne chose ! Pour tout savoir des merveilles de l’arrêt, nous vous conseillons la lecture de notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac.

Sachez que, si vous ne vous sentez pas capable d'arrêter d'un seul coup, l'arrêt progressif est une bonne manière de commencer. 

Cette méthode nécessite tout de même un peu de rigueur : remplacer les cigarettes non fumées par de la nicotine de substitution pour éviter le manque physique et la "sur-inhalation" des cigarettes qui restent. Elle doit être limitée dans le temps pour ne pas retomber dans votre consommation antérieure. 

Le but est d'arriver en quelques jours à remplacer une cigarette sur deux par un substitut (comme gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray). Quant aux cigarettes qui restent, vous vous efforcerez de les fumer en les tenant de la mauvaise main, et pas dans les situations les plus habituelles. Ceci pour que le confort de la cigarette soit amoindri et que vous ne la considériez plus de votre façon habituelle. 

Les gommes, les pastilles et l'inhaleur sont autorisés pour la réduction. Les goûts sont différents de ceux dont vous avez l’habitude et a priori pas très bons. Il faut plusieurs utilisations pour s'y habituer et donc persévérer vous permettra de les supporter sans problème en quelques jours. 

Attention, cette nicotine doit traverser les muqueuses de la bouche et ne pas se retrouver dans votre estomac : donc si vous salivez beaucoup au début, crachez cette salive dans un mouchoir. Avaler de la nicotine peut occasionner des irritations ou des sensations de gorge qui se serre, c'est juste désagréable, il n'y a aucun danger pour votre santé. C'est un coup à prendre... 

C'est un objectif qui peut paraître difficile à atteindre, mais nous sommes là pour vous aider. L'ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile "en solitaire”, alors n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, et nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée. 

A bientôt ?