Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effets secondaires suite à l'arrêt du tabac
Voici une semaine que j'ai arrêté de fumer, un des effets secondaires semblant persister chez moi se trouve être le ventre gonflé suivi de quelques crises d'aérophagie.. Y a-t-il des solutions naturelles pour palier à ce désagréments ?!
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour cette semaine sans tabac, c'est une belle victoire !
Pour limiter ces désagréments digestifs, nous vous conseillons d'adopter pendant quelques jours une alimentation pauvre en fibres.
Limitez la consommation de fruits et légumes crus et de légumes à fermentation (chou et dérivés) ainsi que les légumes secs (lentilles, pois chiches...) et toutes les céréales complètes. Buvez suffisamment d'eau !
Si vos troubles ne s'estompent pas, consultez votre médecin !
Vous pouvez aussi consulter le site manger-bouger.fr pour trouver des conseils diététiques.
Et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation.