Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effets secondaires arret tabac
Bonjour
25 jours que j ai arrêté le tabac contre une vapoteuse réglée à 70 watts avec très peu de nicotine vers les 2 mg
Tout se passe bien
En revanche j ai des soucis digestifs estomac lourd souvent et la sensation d avoir du métal dans la bouche surtout quand je n ai pas vapoté depuis un moment (a partir d’1h)c est vraiment gênant et je me demande si ça va s arrêter vu que j en suis à plus de 3 semaines d arrêt de tabac
Merci pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
A l'arrêt du tabac, votre organisme, vos muqueuses connaissent de grands changements. Le goût de métal et parfois même le goût de sang dans la bouche est parfois par certaines personnes. En général tout rentre dans l'ordre en quelques jours voire quelques semaines.
Avoir "l'estomac lourd" ne fait pas partie des symptômes de l'arrêt du tabac. Par contre un surdosage de nicotine peut provoquer un état nauséeux. Utilisez-vous votre vapoteuse correctement ?
Nous ne savons pas si la vapoteuse avec ou sans nicotine aura des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Donc par principe de précaution, il faut l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac sur le long terme...
Se sevrer du tabac, c'est aussi se sevrer du geste. Pour éviter de développer une dépendance comportementale à la vapoteuse et pour éviter de se mettre en surdosage de nicotine, il faut :
- garder avec la vapoteuse les mêmes contraintes qu'avec la cigarette classique afin d'éviter la multiplication de son usage. Par exemple : vapoter dehors, ne pas vapoter dans la voiture, etc ;
- utiliser la vapoteuse de façon séquentielle et pas en non-stop. Quand on vapote, il faut garder la vapoteuse en main et vapoter pendant 5 minutes (temps moyen nécessaire pour fumer une cigarette), puis la ranger pour ne pas l’avoir à portée de main.
Pour plus de sécurité, il faut aussi :
- acheter la vapoteuse ainsi que l'e-liquide dans une boutique spécialisée ;
- la vapoteuse doit être aux normes CE ou NE ou NF ;
- l'e-liquide doit être labellisé "AFNOR".
Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous aideront et vous conforteront dans l'arrêt du tabac, comme :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Si vos symptômes devaient persister, faites le point avec votre médecin traitant.
Bienvenue dans la vie sans tabac !