Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Effet de la nicotine sur le sommeil
Bonjour,
Quel est le nombre d'heure avant le sommeil dois-je arrêter de fumer pour éviter une insomnie ?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
La cigarette peut agir comme un puissant stimulant à l'heure du coucher si elle est donc consommée le soir dans les 2 heures avant de dormir (au même titre que la caféine).
Si vous choisissez de vous lancer dans l'arrêt du tabac, contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche.