Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Echec
J ai mis 1 patch et j ai quand même fumé 2 cigarettes dans la journée
L envie et trop forte
Comment faire?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Même si vous avez fumé deux cigarettes, il ne faut pas parler d'échec, mais plutôt d'ajustements nécessaires.
Votre patch de nicotine est-il suffisamment dosé ?
Savez-vous que même si votre patch est correctement dosé, vous pouvez rajouter à votre patch des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg ? Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien.
Avez-vous mis en place des stratégies comportementales pour rompre avec les habitudes afin d'éviter les envies réflexes ?
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : j'arrête de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Ce n'est pas parce que l'on rate une marche, que l'on ne va pas monter l'escalier... continuez !