Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
E-cigarette et substituts nicotiniques
Bonjour
Peut on associer patch et e-cigarette ? Je fumais environ 7 cigarettes par jour. J'ai arrêté et remplacé par une e-cigarette avec un dosage de nicotine de 5. Si j'associe un patch, est-ce que je risque d'absorber plus de nicotine que quand je fumais et donc d'augmenter ma dépendance ? Et si c'est une bonne idée, à combien doit être dosé le patch ? L'idée du patch est d'arriver plus vite à me passer de l'e-cigarette, j'en ai assez d'être dépendante d'un objet mais en même temps pour le moment j'ai encore besoin du geste...
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de la disparition du tabac dans votre quotidien !
Si cette vapoteuse vous permet de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé. Considérez-la comme un outil transitoire, pas comme votre nouvelle amie.
Dans l'état actuel des connaissances scientifiques, nous ne disposons pas d'informations sur l'association patch et cigarette électronique.
Si vous envisagez d'avoir recours à cette association, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin traitant qui vous connaît bien, vous et votre santé.
Les substituts nicotiniques, bien dosés et correctement utilisés restent la méthode la plus fiable et la plus efficace pour arrêter de fumer. Quand vous voudrez arrêter la vapoteuse, favorisez cette nicotine-là.
Si c'est la gestuelle qui vous importe le plus, il existe une forme qui permet justement une certaine gestuelle de la main qui ressemble beaucoup à celle de la cigarette : c'est l'inhaleur de nicotine. Visuellement, il ressemble un peu à un fume-cigarette, et il contient une capsule remplie d’une petite éponge saturée en micro-gouttelettes de nicotine. L’air que vous aspirez au travers déposera ces gouttelettes sur les muqueuses de la bouche et la nicotine les traversera pour atteindre le cerveau. C'est un outil parfait en complément d'un patch
Il ne produit pas de fumée et peut donc être utilisé partout, attention, il est important de crapoter sur l'inhaleur et de ne pas inspirer dans les poumons. Vous le trouverez en pharmacie.
Et si vous avez besoin d'aide, vous pourrez trouver un(e) tabacologue près de chez pour vous aider dans cette démarche en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !