Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Douleur abdominale
Bonjour,
Est ce normal d’avoir des douleurs intestinales 15jours après l’arrêt du tabac.
Le transit est complètement dérégler.
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac !!!
Les douleurs abdominales peuvent être provoquées par l'arrêt brutal de la nicotine. Il s'agit dans ce cas d'un symptôme de manque.
Notez que le meilleur moyen de limiter les symptômes de manque est d'utiliser des substituts à la nicotine (patchs, pastilles..) et de s'assurer que vous êtes suffisamment dosé.
Les douleurs abdominales lorsque l'on utilise des substituts peuvent être un signe de surdosage. On peut dans ce cas se sentir aussi nauséeux avec des maux tête... Il faudra du coup diminuer le dosage.
Enfin, notez que la nicotine a un effet stimulant sur l’intestin. De nombreux fumeurs utilisent le tabac comme méthode de régularisation du transit. Chez le fumeur, l’intestin devient lui aussi dépendant de la nicotine pour fonctionner. À l’arrêt de la cigarette, des problèmes de constipation peuvent surgir avec les douleurs qui l'accompagnent.
La meilleure façon d’y remédier est de boire beaucoup d’eau (riche en magnésium de préférence), d’augmenter l’activité physique et de consommer des fibres issues de fruits et de légumes. Privilégiez les céréales complètes (pain, pâtes, riz complet), rajoutez du son de blé à vos plats. Vous pouvez aussi prendre le matin quelques fruits secs (pruneaux, figues, abricots secs).
Si malgré cela vous ne remarquez pas d'améliorations d'ici la semaine prochaine, il sera alors intéressant d'en parler à votre médecin.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Longue vie à vous sans cigarette !