Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Difficulté transit intestinal
Depuis plus de 3 mois ballonnements constipation+ +
Déjà des raisons qui m ont fait reprendre la cigarette par le passé. Que faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Déjà 3 mois d'arrêt, c'est super !
Si les troubles du transit persistent au bout de 3 mois, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant.
Vous avez probablement un intestin "paresseux", que vous stimuliez à coup de shoots de nicotine et qui vous permettait d'avoir un transit correct. Mais peut-on raisonnablement utiliser le tabac qui tue un consommateur sur deux, pour réguler son transit ?
Voici quelques conseils d'hygiène de vie pour un meilleur transit :
- Manger des fibres : fruits (les pruneaux sont riches en fibres), légumes mais aussi pain complet, céréales complètes, etc ;
- Boire 1,5 litre d'eau par jour, certaines eaux minérales favorisent le transit ;
- Faire de l'activité physique quotidienne, ne serait-ce que de la marche ;
- Se masser le ventre au coucher.
Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous conforteront dans l'arrêt du tabac.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !