Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Décès
Je viens de perdre ma mère comment faire pour ne pas craquer? Svp merci
Notre réponse
Bonjour,
C'est effectivement un moment très triste et très difficile que vous traversez là. Toutes nos pensées vous accompagnent.
Et la cigarette ? Vous accompagnerait-elle efficacement ? Serait-elle un vrai réconfort pour vous ? Atténuerait-elle votre tristesse ?
Sans doute pas ...
Au mieux, refumer vous permettra de ne pas lutter sur deux front : la tristesse du départ de votre maman et la résistance contre la cigarette. Il ne restera plus que la tristesse, hélas !
Essayez de trouver du réconfort ailleurs que dans le tabac, c'est de ça dont vous avez besoin. Avez-vous des frères et sœurs, des cousins ou des amis sur l'épaule de qui vous pourriez pleurer ? Ca vous semble peut-être méchant, mais les larmes sont notre outil de gestion de la tristesse chez nous autres humains. Ca marche assez bien, laisser venir les émotions, les exprimer permet de les atténuer et de les faire reculer peu à peu.
Vous pouvez aussi repenser aux bons moments passés avec votre maman, ces souvenirs sont précieux et rien ne peut vous les arracher. Ils seront votre force pour le restant de vos jours.
Et si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner de vive voix, de manière gratuite et personnalisée.
Encore une fois, recevez nos pensées les plus chaleureuses et prenez soin de vous.