Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cumul substitut
Bonjour, ça fait pas trop de nicotine le cumul, patch, gommes,cigarette électronique ? Merci
Notre réponse
Bonjour,
Il semblerait que vous ne fumiez plus, alors bravo à vous !!!
Pour ne pas être en manque physique de nicotine, vous devez remplacer celle de vos cigarettes par celle des substituts.
En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !
Donc partez d’autant de mg de nicotine que du nombre de cigarettes fumées, et augmentez, ou diminuez, jusqu’à vous sentir bien.
A noter que la vapoteuse, bien que moins dangereuse que le tabac, ne fait pas partie des substituts nicotiniques, personne n'a assez de recul à ce jour pour dire que son association avec des patchs est inoffensive pour la santé. Rapprochez-vous de votre médecin traitant pour cet aspect.
De manière générale, vous aurez aussi besoin de changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Quelle que soit la solution que vous allez choisir, nous sommes disponibles au 39 89 pour vous aider à y arriver, de manière gratuite et personnalisée.
Bonne route vers le plaisir d’une vie sans cigarette !