Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Courbatures musculaire
Comment combattre les courbatures musculaires liées à l'arrêt de la cigarette ?
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, bravo pour cet arrêt ! C'est excellent pour votre santé !!!
Le mieux est de rester dans une activité physique douce comme la marche, ou des mouvements en douceur, hydratez vous en buvant au moins 1.5 litres d'eau dans la journée.
Ces douleurs ne seront que transitoires. Votre corps est dans une période de transition physique, il se débarrasse des résidus du tabac, votre quotidien se retrouve dans une démarche de réorganisation de votre mode de vie...
Tout votre corps doit réapprendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez lui un peu de temps. Il lui faut en moyenne 4 à 8 semaines. C'est désagréable mais parfaitement normal. Voyez aussi les points positifs en consultant notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour plus d'informations.
Ne lâchez rien, les difficultés de l’arrêt seront récompensées au centuple par tous les bienfaits que vous y trouverez.
Si vous avez d’autres questions, le 39 89 est à votre disposition.