Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Constipation
Bonjour
J’ai des Douleurs dans le bas du ventre ?
Je viens de me faire opérer aussi
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Nous supposons que vous êtes en arrêt du tabac. Vous dites que vous êtes constipé et que vous avez mal au bas du ventre.
Sachez que l'intestin du fumeur prend l'habitude de fonctionner avec les shoots de nicotine, et de ce fait devient paresseux. A l'arrêt du tabac, en l'absence de stimulation par la nicotine fumée, il lui faut un certain temps pour se remettre correctement en fonction et cela peut générer des épisodes de constipation.
Il faut donc l'aider à se remettre en route. Pour cela, il est conseillé de :
- Manger des fibres : fruits (les pruneaux sont riches en fibre), légumes, pain complet, céréales complètes, etc ;
- Boire 1,5 litre d'eau par jour ;
- Faire de l'activité physique quotidienne, ne serait-ce que de la marche si les suites opératoires ne vous permettent pas plus ;
- Se massez le ventre au coucher (mais ceci n'est peut-être pas possible pour vous si vous avez eu une opération au niveau de l'abdomen).
La constipation peut parfois provoquer des maux de ventre. Mais si vous avez été opéré au niveau du ventre, il vaut mieux vous assurer auprès de votre médecin traitant, qu'il ne s'agisse pas de douleurs en lien avec votre intervention chirurgicale.
Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et pourra même vous proposer un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !