Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Consommation
Est ce mal de fumer une à trois cigarettes par jour alors qu’avant on fumer un paquet ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
En réduisant votre consommation de tabac, vous êtes dans la réduction des risques et pour que cette réduction soit effective, il faut que la nicotine que vous ne consommez plus, soit substituée par des substituts nicotiniques.
D'autre part quand on est dépendant de la nicotine, la réduction ne peut être qu'une étape vers l'arrêt du tabac, car il faut savoir que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel, car on finit par revenir à plus ou moins long terme à sa consommation initiale.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Pensez-y !