Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Compenser le geste
Bonjour, le plus dur pour moi est de trouver un substitut au geste ... Auriez vous des astuces pour compenser cela. Merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Vous pouvez utiliser plusieurs objets pour compenser la gestuelle.
Par exemple vous pouvez manipuler, un cure dent, un élastique, un trombone ou mâcher un morceau de paille ou une touillette à café.
Si vous avez besoin d'avoir les mains occupées, vous pouvez également triturer entre vos doigts une balle anti stress.
En cas de manque de nicotine et besoin de la gestuelle vous pouvez utiliser un inhaleur à la nicotine vendu en pharmacie ou la cigarette électronique.
Si vous souhaitez de l'aide, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche.