Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Collier de respiration anti tabac
Est ce qu'un collier de respiration peut aidé à remplacer des cigarettes ? En quoi cela consiste ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le collier de respiration n'est pas une méthode validée scientifiquement pour l'arrêt du tabac, mais c'est un accessoire qui peut aider certains fumeurs dans leur démarche d'arrêt du tabac, car il permet de travailler la respiration, et ainsi d'évacuer d'éventuelles tensions, le stress...
Cependant, il est important à la base de s'arrêter de fumer dans de bonnes conditions. Pour cela, il faut :
- être volontaire et motivé ;
- bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique adapté à ses besoins. De nombreux substituts nicotiniques sont maintenant remboursés par l'Assurance Maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr ;
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration ;
- bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un(e) professionnel(le) de santé.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
Il est à noter qu'un stylo duquel on aurait retiré la mine ou une paille peuvent avoir la même fonction qu'un collier de respiration et coûte beaucoup moins cher...
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
N'attendez pas !