Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
cigarette
bonjour j’ai 23 ans sa fait 11 ans que je fume es ce que au bout de 11 ans de tabagisme je peut developer une maladie ? merci
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
A 23 ans, il est excessivement rare de développer une maladie grave lié au tabagisme. Par contre en continuant à fumer, vous préparez le lit de ces maladies...
D'autant que vous avez commencé à fumer très jeune (11 ans), alors que les organes majeurs (cœur, poumons...) étaient encore en phase de développement. Donc plus on commence jeune et plus vite on s'expose aux maladies du tabagisme.
Vous avez 23 ans et prenez peut-être conscience des dangers du tabac et c'est une très bonne chose. Sachez qu'arrêter de fumer est possible à tout âge, et le plus tôt possible est le mieux.
Pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :
- être volontaire et motivé ;
- bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique adapté à ses besoins. De nombreux traitements d'aide à l'arrêt du tabac sont maintenant remboursés par l'Assurance Maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr ;
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration ;
- bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un(e) professionnel(le) de santé.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
N'attendez plus ! Profitez du Mois Sans Tabac qui se profile et sentez-vous aussi portée par la communauté de tous ceux qui ont décidé d'éradiquer le tabac de leur vie.