Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette
C’est normal d’avoir des envies de fumer même après 3 mois d’arrêt ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo !!! 3 mois sans tabac, en voilà une bonne nouvelle !
Les "envies" au bout de plusieurs mois d'arrêt ne sont pas rares. Mais changez ce terme de "envie", il est beaucoup trop positif pour coller à la cigarette. Choisissez un terme plus neutre, comme "idée", car vous y pensez, c'est vrai, mais votre envie principale est quand même de rester non fumeur !
Si vous y réfléchissez, vous vous rendrez compte que ce sont plus des anciennes habitudes, des réflexes, que ce sont certaines situations qui vous font penser à la cigarette. Voyez si vous pouvez modifier ces moments à votre avantage.
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous y aider.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, même après 3 mois d'arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !