Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette plaisir
Le soir,après le repas,quand les enfants sont tranquilles,la cigarette deviens une obsession. C'est une voir 2 cigarettes qui restent un plaisir. La journée je n'ai aucun manque. Puis je rester comme ça ?de un paquet, je ne fume que 2 cigarettes
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question !
Il n'existe pas de seuil en dessous duquel il ne soit pas dangereux de fumer. Une consommation limitée, même à une ou deux cigarettes par jour, peut avoir un impact négatif sur votre santé.
Fumer occasionnellement ou en faible quantité reste dangereux !
De plus, certaines personnes ont des prédisposions génétiques à être dépendant au tabac. On ne choisit malheureusement pas d'être un "petit fumeur" ou un "gros fumeur". Cela s'impose à vous ! et c'est ce que vous semblez décrire en expliquant que la cigarette est quotidiennement une obsession.
Ne prenez pas de risques inutiles à vouloir fumer 1 ou 2 cigarettes ! Alors que diriez-vous de trouver un autre plaisir pour le soir (piochez dans ce que vous aimez, lecture, musique, puzzle, tricot...) et de relever le défi de ne plus toucher à ces cigarettes ? Au moins pour disons... quelques jours ?
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !