Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette exceptionnelle
Je voudrais savoir si le fait d'avoir fumé une seule cigarette après 9 mois d'arrêt, remettait tous mes efforts en cause ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour ces 9 mois d'arrêt du tabac.
Si vous mettez cette cigarette entre parenthèses et si vous ne réitérez pas, cela n'aura pas d'incidence sur votre sevrage.
Par contre si vous recommencez, vous allez réactiver vos récepteurs nicotiniques qui sont en veille depuis déjà plusieurs mois. Et une fois réactivés, ce n'est plus vous qui déciderez, mais eux qui vous réclameront à nouveau leur dose de nicotine... et là, vous perdrez le contrôle.
Donc soyez rassuré, malgré cette cigarette fumée, vous gardez les bénéfices de votre arrêt. Cependant, essayez d'analyser pourquoi vous l'avez fumée, réfléchissez à ce que vous pourriez faire si la situation se présentait à nouveau, afin d'éviter de "craquer".
Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques vous y aideront.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !