Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
cigarette électronique
Bonjour je me suis mise à la cigarette électronique est ce raisonnable ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt du tabac !
Oui, c'est tout à fait raisonnable, car la vapoteuse est beaucoup moins dangereuse que la cigarette de tabac, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur.
Si cette vapoteuse vous permet de ne plus fumer, alors ce sera un premier pas important pour votre santé. Et ça aussi, c'est raisonnable !
Pour protéger complètement votre santé l’arrêt complet du tabac est recommandé, car garder des cigarettes de tabac augmente le risque de recommencer à fumer, ce qui serait déraisonnable... Sans parler du danger pour la santé que constitue même une petite consommation.
Dans un second temps vous pourrez envisager d’arrêter la vapoteuse.
Les substituts nicotiniques, bien dosés et correctement utilisés resteront, à ce moment, la méthode la plus fiable et la plus efficace... et la plus raisonnable.
Comme il n’existe pas encore de protocole de dosage ni de diminution du dosage des e-liquides, nous vous conseillons de contacter un tabacologue. Vous en trouverez un près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Il pourra vous aider à vous passer peu à peu de la nicotine de l'e-liquide et à changer vos habitudes pour perdre cette gestuelle.
Nous vous souhaitons une bonne route, à terme, vers la liberté totale d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.