Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Bénéfices
Au bout d'un mois sans tabac quel est le premier bénéfice santé que je devrais observer?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ce mois passé sans fumer! Belle victoire!
Au bout d'un mois les avantages sont déjà nombreux, en voici une liste non exhaustive:
- en tout premier lieu: vous respirez mieux, et pour vous en rendre compte, faites quelque chose qui, avant l’arrêt vous essoufflait (monter un escalier très vite par exemple)
- vous dormez mieux ou plus longtemps, pouvez faire la grasse matinée car plus besoin de se lever pour satisfaire à l’urgence de la cigarette du matin
- vous avez un visage et un teint plus frais, vous avez meilleure mine
- vous êtes fier ou satisfait d'avoir tenu aussi longtemps
- vous sentez bon, votre haleine est fraîche, votre logement ne sent plus le tabac froid,
- vous faites des économies
- vous n'aurez plus besoin de fumer dehors sous la pluie et le froid cet hiver
- vous serez moins malade cet hiver
- vous gagnez du temps
- vous n'avez plus besoin de gérer votre stock ou de vous inquiéter pour savoir si vous pourrez fumer dans telle ou telle situation(chez des non fumeurs, au travail, en train ou en avion)
- vous vous sentez libre,
- etc ...
Pour en savoir plus, consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.
Encore bravo et bonne continuation!