Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Aujourd’hui j’arrête de fumé
Bonjour,
Existe t’il quelque chose pour peut-être remplacé ce petit moment de pose clope, mais je ne veux pas de remplacement à la cigarette ou autre mais juste une solution pour ne pas y penser.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo d'avoir arrêté de fumer !
Les temps de pause sont difficiles à gérer, mais le plus simple, c'est de faire quelque chose que vous aimez et qui vous détend.
Choisissez dans vos goûts : lecture, musique, jeux, puzzles, coloriages, bricolage, ... Faites votre propre liste de ce que vous pouvez faire avec plaisir en 5 minutes chrono.
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut aussi vous aider.
Et pour vous encourager à tenir, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour plus d'informations.
Bonne continuation !