Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arret
Bonjour
Est il normal d avoir encore des envies de fumer au bout de 3 mois d arrêt
Notre réponse
Bonjour,
Bravo !!! 3 mois sans tabac, en voilà une bonne nouvelle !
Les "envies" au bout de plusieurs mois d'arrêt ne sont pas rares. Mais changez ce terme de "envie", il est beaucoup trop positif pour coller à la cigarette. Choisissez un terme plus neutre, comme "idée", car vous y pensez, c'est vrai, mais votre envie principale est quand même de rester non fumeuse !
Si vous y réfléchissez, vous vous rendrez compte que sont plus des anciennes habitudes, des réflexes, que ce sont certaines situations qui vous font penser à la cigarette. Voyez si vous pouvez modifier ces moments à votre avantage.
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous y aider.
Pour vous encourager à tenir, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour plus d'informations.