Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt quand on est tres anxieux
Comment faire pour arrêter lorsqu on est tres anxieux? Quand j arrete de fumer je suis encore plus angoissée
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question et vous félicitons pour votre souhait d'arrêter de fumer.
On ne peut gérer l'anxiété avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac.
Donc pour vous arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut gérer votre anxiété et bénéficier d'un traitement d'aide à l'arrêt adapté à votre dépendance nicotinique.
Comment gérer son anxiété ? Certaines personnes ont besoin d'un traitement anxiolytique. D'autres vont pratiquer le yoga, la méditation, la sophrologie, la relaxation... d'autres encore, auront besoin d'une psychothérapie...
Faites le point avec votre médecin traitant afin qu'il évalue votre niveau d'anxiété et qu'il vous propose une prise en charge adaptée. Ainsi vous pourrez vous arrêter de fumer sereinement.
Vous pourrez alors contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
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L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Dans de bonnes conditions, vous allez y arriver.