Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
J'ai craqué lamentablement hier après 10 jours et j'ai fumé plusieurs cigarettes. Je vais arrêter à nouveau mais c'est compliqué même après 10 jours.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo, pour votre réaction rapide !
Vous avez su arrêter 10 jours, c'est super ! Mettez cette journée d'hier entre parenthèses et repartez sur la bonne voie.
Si c'est difficile, n'hésitez pas à prendre des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 mg, même si vous utilisez déjà un patch.
Appelez rapidement un tabacologue de Tabac Info Service en composant le 39 89. Il s'assurera que vous ayez un traitement adapté à vos besoins, travaillera avec vous sur la prévention des rechutes (pourquoi avez-vous refumé hier et comment éviter cela) et vous proposera un accompagnement gratuit
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, continuez !