Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de tabac
rah ne motivation pour arrêter surtout quand je stresse
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Pour vous aider à arrêter n'hésitez pas à consulter notre page je trouve ma motivation. Vous y trouverez de multiples conseils et raisons pour arrêter de fumer.
Vous indiquez que le stress vous fait fumer. Dans ce cas consultez notre page consacrée à l'humeur avec des conseils précis pour gérer ce stress et ne pas fumer quand vous l'êtes.
Si possible faites du sport ou une activité physique. Apprenez à vous détendre avec de la méditation, de la relaxation ou de la sophrologie. La prise de nicotine sous forme de substituts peut aussi vous aider pour être moins stressé.
N'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89. Il pourra vous conseiller sur plusieurs entretiens téléphoniques gratuits.
Enfin voici des exemples de bénéfices lors de l'arrêt du tabac donc vous pourrez bénéficier rapidement.
Bonne continuation.