Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt cigarette
J'y pense sans cesse ?
Notre réponse
Bonjour Ninie ?
? Bravo ! Vouloir arrêter de fumer, c’est une grande décision pour votre santé ??.
? Pour bien réussir et tenir sur la durée, préparez votre arrêt :
? D’abord, réfléchissez à vos motivations :
✔️ Pourquoi voulez-vous arrêter ?
✔️ Quels bénéfices attendez-vous ? ???
✔️ Quelles sont vos craintes ? ?
? Ensuite, sentez-vous prêt(e), physiquement et mentalement. Pour vous aider, faites un test dans notre rubrique "Je fais le point sur ma motivation".
? Puis, choisissez les stratégies qui vous conviennent le mieux.
? Enfin, un accompagnement peut vraiment faire la différence ! Un(e) tabacologue peut vous aider. ? Appelez Tabac Info Service au 39 89 ou consultez notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
? Courage, vous pouvez y arriver ! ?✨