Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Angoisse
Bonjour. Je suis très angoissé
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Arrêter de fumer est un grand changement.
L'anxiété, l'angoisse sont des symptômes fréquents lors de l'arrêt du tabac. Ils sont en lien avec la dépendance physique à la nicotine. Ces symptômes font partie des symptômes de manque.
Dans votre question, vous ne précisez pas depuis combien de temps vous ne fumez plus ...
La substitution nicotinique telle que les patchs associés à la substitution nicotinique orale (pastilles et comprimés à sucer, gommes à mâcher...), dosée en fonction de votre degré de dépendance, permet de diminuer, voire ôter ces symptômes de manque et de vous donner plus de chances d'arrêter de fumer durablement.
Pensez à vous féliciter et à vous valoriser. Parlez autour de vous de vos difficultés.
Une fois cette période passée, vous allez retrouver une qualité de vie améliorée.
Si les symptômes persistent, s'aggravent ou si vous êtes déjà sujet aux crises d'angoisse, nous vous conseillons de voir votre médecin traitant.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et accompagné gratuitement par un(e) tabacologue.
Accrochez-vous, ça en vaut la peine !
Bonne année 2021 sans tabac !