Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
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Si j'ai craquer pour une cigarette c'est grave
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Notre réponse
Bonjour,
Si vous craquez, cela veut dire que vous avez arrêté, alors d'abord, bravo!!!
Non, ce n’est pas grave ! Et vous ne revenez pas à zéro non plus, ni psychologiquement ni physiquement. La preuve: ça vous a contrarié. Faites le bilan: vous l'avez aimée, elle a été agréable, efficace?
Voyez cette cigarette comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ce jour là, ça ne vous a pas vraiment aidé de fumer. De cette manière cette cigarette vous aidera à ne pas craquer la prochaine fois, elle sera plus un tremplin qu'un piège.
Voici quelques liens qui pourront vous aider:
Alors, persévérez, vous verrez que la difficulté de l'arrêt diminue jour après jour, et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !